更年期的做法大全

鸡胸肉 番茄 豌豆 玉米 胡萝卜 盐 黑胡椒 料酒 生抽 玉米淀粉

花菜 小米椒 蒜子 香葱 生抽 白糖 蚝油 水淀粉 油

猪肚 黑椒 蜂蜜 油 酱油 葱姜蒜 香菜 青椒 花椒 料酒 白糖

老姜汁 全脂牛奶 白糖

莲藕 蒜末 小葱 盐 食用油

紫薯 山药 糖浆（或蜂蜜）

面条 小葱 鸡蛋

雪梨（中等个头） 红枣 黄冰糖 纯净水 枸杞 银耳

茭白 鸡蛋 红辣椒 小葱

鸡胸肉 葱 鸡蛋 盐 秋葵 油 姜 淀粉

牛奶 快熟燕麦片 红豆

板栗 甘汁园白砂糖 食用油

西兰花 蒜瓣 蚝油 红椒 盐 鸡精 鸡胸肉 料酒 淀粉 生抽 胡椒粉

丝瓜 豆豉 蒜头 辣椒 生抽

鸡蛋 低筋面粉 菠菜汁 白糖

#馅料#：菠菜 鸡蛋 粉丝 干木耳 葱末、姜末 胡椒粉。食盐、芝麻油 生抽 蚝油 #白色面团#：水 普通面粉 #黄色面团#：热水 南瓜粉 普通面粉 #紫色面团#：热水 紫薯粉 普通面粉 #绿色面团#：热水 青汁粉 普通面粉