高温环境作业人群的做法大全
40岁以上人群要多吃的一道菜——清蒸平鱼
平鱼 葱姜 料酒 盐 柠檬蒸鱼酱油 食用油
松鼠鱼77
2.4万
209
来抄作业了，做了一道赛过西餐厅的奶油意面！
橄榄油 蒜 洋葱 鲜菇 牛肉午餐肉 安佳原味黄油 白兰地 安佳稀奶油 黑胡椒 盐2g 安佳马苏里拉芝士 意面 荷兰芹等（或其他绿色香菜）
走壹的美食日记
45.0万
2.4万
减脂黑全麦窝头（计算好了每个热量，来抄作业吧！）
黑全麦 酵母粉 白糖 泡打粉 水
啃竹子的熊猫
7664
19
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃
豆腐 鸡蛋 巧克力 低筋面粉 可可粉 奶粉 零卡糖 香蕉片
安冉An
5.6万
937
「奶盐芝士燕麦饼干」无油无糖，适合减肥人群
桂格即食燕麦 马苏里拉芝士 牛奶 面粉 玉米淀粉 盐
kariyah
2.5万
271
无糖低油苏打饼干l 三高人群放心吃
牛奶 低粉 盐 小苏打 干酵母 玉米油 小葱花
野生烘焙秋秋
1.3万
95
【沙茶冬瓜蛤蜊】补锌补硒减脂三高人群❤️蜜桃爱营养师私厨
蛤蜊 有机冬瓜 小葱 生姜 红葱头 沙茶酱 生抽 蚝油 白砂糖 剁辣椒 清洗蛤蜊：盐 清洗蛤蜊：芝麻油
蜜桃爱营养师私厨
53.7万
4146
【杂米杂豆饭鸡菇鸡菇】低升糖三高人群蜜桃爱营养师私厨
米饭 荞麦 大黄米 小黄米 燕麦仁 赤小豆 玉米碎 青稞
蜜桃爱营养师私厨
4.1万
299
茄汁大虾
海虾 大蒜 番茄酱（酱汁） 白糖（酱汁） 清水（酱汁） 生姜 料酒 白胡椒粉 盐 植物油
蜜思小琳
3128.3万
15.2万
#年夜饭菜谱#一帆风顺｜黄瓜船
黄瓜 胡萝卜 玉米粒 青豆 盐 淀粉水 大虾
喜洋洋717
11.2万
3785
广州｜土豆蒸排骨
排骨 土豆 料酒 酱油 蚝油 盐 白砂糖 玉米淀粉 太太乐蔬之鲜调味料 拌土豆用酱油
薯条沾腐乳
10.7万
5096
#年夜饭菜谱#新年酸甜开胃解腻美食～国色芳华之凉拌银耳
洛神花干 冰糖 新鲜银耳 桂花干
吴妈厨房
15.7万
4596
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
虾 粉丝 白砂糖 生抽 大蒜 小米辣 葱 耗油 盐 松茸酱油或者蒸鱼豉油 油
秋鸽私厨
68.5万
4555
#年饭要飘香，就用外婆乡#东坡肉正宗做法
五花肉 冰糖 大葱 姜 生抽 老抽 黄酒 盐 八角 水 干山楂
小米粒喂食记
12.9万
3785
#做川菜用豪吉#麻辣意面
意大利面 煮意面用橄榄油、海盐 红彩椒、白洋葱 橄榄油 豪吉麻辣川香汁 番茄酱 披萨草 黑胡椒碎
薯条沾腐乳
11.4万
5662
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
杏鲍菇 木耳 胡萝卜 青椒 生抽 蚝油 老抽 糖 淀粉 醋 水
张太太L
685.2万
8.2万
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