山药胡萝卜粥
山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
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步骤1/6
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准备材料
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步骤2/6
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山药、胡萝卜削皮切块。
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步骤3/6
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将大米洗净加水和山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键。
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步骤4/6
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当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可。
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步骤5/6
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撰写制作步骤
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最后一步
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撰写制作步骤
1、大米和水量比例是1:12。
2、用电饭煲煮粥的过程中多搅拌几次，可以让粥更绵软粘稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-18
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