上班族的活力营养午餐 反卷寿司·加州卷·
午饭是一天中最重要的一餐，要像皇上一样进餐，吃的好，吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司，营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐，吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新，着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~
-
步骤1/8
点击查看大图
把黄瓜去皮，切细长条。牛油果去皮，切厚长条。
-
步骤2/8
点击查看大图
将寿司醋和刚煮好的米饭混合拌匀。晾至温热。
-
步骤3/8
点击查看大图
在紫菜上铺上薄薄一层米饭。尾端留出四分之一不要铺米饭。
-
步骤4/8
点击查看大图
将铺好米饭的紫菜翻面。没有米饭的尾端在前，然后在中间位置涂抹沙拉酱。
-
步骤5/8
点击查看大图
再依次放上牛油果，蟹肉棒和黄瓜条。向上卷起收紧~
-
步骤6/8
点击查看大图
再撒上飞鱼籽。
-
步骤7/8
点击查看大图
切片，然后可以享用啦。
-
最后一步
点击查看大图
成品~
牛油果选择颜色深褐的，这样的牛油颜色偏黄，乳酪口感更浓郁~煮米饭时，米和水的比例为1:1。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-20
反卷寿司的相关分类
反卷寿司的相关推荐
-
自制寿司
180453人看过 -
寿司
1012040人看过 -
军舰寿司，斑斓了我的年华你的心
938940人看过 -
简易寿司
309786人看过 -
紫菜包饭
311675人看过 -
花样寿司
166390人看过 -
军舰寿司拼盘
276106人看过 -
【寿司系列】基础：简易寿司卷。
2199485人看过 -
正宗日本寿司做法
266826人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
453300人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1083704人看过 -
清水面
347538人看过
