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爆炒青椒鱿鱼卷

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魅力小煮

鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，特别是鲜活鱿鱼中蛋白质含量高，脂肪含量极低，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。同时还能补充脑力、是有益健康的食物。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 一大只
、
青椒 一只
、
胡萝卜 半根
、
料酒 姜 生抽 鸡粉 现磨黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

加少许的料酒和放几片姜焯鱿鱼可以去腥

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-21

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