苹果玉米羹
秋天喝羹汤，清润可口、黏稠适中。秋天里人容易干燥，食材上要选有润肠作用的时令食材。 玉米里含有丰富的纤维素，它对肠胃的蠕动很有帮助，润肠同时还有利于胆固醇的代谢，促进体内毒素的排出。另外玉米油里含有许多不饱和脂肪酸，它也可以帮助我们清除胆固醇，防止动脉硬化。同时玉米里还含有微量元素硒，不仅能抗氧化还能抗癌。苹果的好处更是不用多说了~~
-
步骤1/6
点击查看大图
材料；
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中加水3碗烧开，先下玉米煮15分钟；
-
步骤4/6
点击查看大图
苹果去芯切小丁；
-
步骤5/6
点击查看大图
再下苹果粒煮5分钟；
-
最后一步
点击查看大图
加盐、下水淀粉勾芡即可。
喜欢稠点就多用淀粉，反之用少点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-05
苹果玉米羹的相关分类
苹果玉米羹的相关推荐
-
香菇炒白菜
858502人看过 -
四季豆炒肉丝
1566428人看过 -
鸡血豆腐汤
101529人看过 -
番茄鸡蛋炝锅面
182314人看过 -
健康快手菜---荷兰豆木耳炒肉
57850人看过 -
鱼香茄子
49420435人看过 -
酱爆肉末茄子煲
17204775人看过 -
枸杞藤
65214人看过 -
肉沫炒空心菜
71425人看过 -
炝炒小白菜
2454748人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#苦瓜啤酒鸭
158063人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42147327人看过
