午餐肉炒西兰花
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。昨天在超市看到有午餐肉,感觉好久没吃啦,买了一盒,搭配西兰花炒了,红红绿绿的,颜色还很漂亮
-
步骤1/10
点击查看大图
原料。
-
步骤2/10
点击查看大图
西兰花掰成小朵,洗净后焯水,捞出备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
午餐肉切厚片。
-
步骤4/10
点击查看大图
葱段和蒜片。
-
步骤5/10
点击查看大图
炒锅倒油炒香葱,蒜。
-
步骤6/10
点击查看大图
放入西兰花。
-
步骤7/10
点击查看大图
放入生抽,盐煸炒入味。
-
步骤8/10
点击查看大图
放入午餐肉。
-
步骤9/10
点击查看大图
翻炒均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
经过炒制的西兰花比凉拌的更入味儿。
西兰花提前焯制是为了去除一部分草酸。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-11
午餐肉炒西兰花的相关分类
午餐肉炒西兰花的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#鸡翅神仙吃法!巨美味的香煎鸡翅~
151703人看过 -
红烧茄子
71340698人看过 -
凉拌黄瓜卷
7267422人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5953570人看过 -
虎皮尖椒
17385340人看过 -
#元宵节美食大赏#午餐肉时蔬双米堡
266986人看过 -
#好吃不上火#糖炒板栗
9457542人看过 -
土豆胡萝卜丝鸡蛋饼
940101人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5562032人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3211429人看过 -
冬瓜丸子汤
31530589人看过 -
烤栗子
1821227人看过