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胡萝卜青菜炒培根

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周博士的营养美食

减肥的食谱，不仅仅是水果蔬菜，还可以有肉，只要控制好烹饪油和选择瘦肉，热量还是可以控制的。这道菜胡萝卜因为有了橄榄油和瘦肉，β胡萝卜素吸收率更好，有很好的抗氧化、减肥瘦身的作用
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
瘦培根 50g
、
青菜 300g
、
胡萝卜 100g
、
炒菜用橄榄油 10g
烹饪步骤
小贴士

本食谱2人份， 热量约为450千卡。吃一半的话，大约225千卡热量，清淡少盐，适用于减肥瘦身、高血脂和高血压人士。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-11-19

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