是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
鱿鱼炒荷兰豆的做法 点击查看大图

鱿鱼炒荷兰豆

浏览 29958 · 收藏 120 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

丫头家的厨房

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
鱿鱼 两条
、
荷兰豆 适量
、
豆瓣酱 1勺
、
大葱 适量
、
姜 三片
烹饪步骤
小贴士

汕头人喜欢吃鱼吃海鲜，家公酷爱买鱿鱼和荷兰豆回来，加上豆瓣酱味道非常棒，下饭！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-11-20

换个做法

鱿鱼炒荷兰豆的其他做法

鱿鱼炒荷兰豆的相关分类

桂花糕 桂花 苹果派 螃蟹 板栗 鲫鱼 更多

鱿鱼炒荷兰豆的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许