豆沙馅水晶紫薯饼——健康美味蒸出来
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。还能减肥，还能美容养颜哦！女同胞们行动起来吧！
-
步骤1/7
点击查看大图
紫薯清洗干净，带皮放入高压锅里压熟。高压锅排完气，去皮，取150克放入料理机里，再加入纯牛奶和糖粉，搅拌均匀！面粉和糯米粉搅拌均匀备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
将捣碎的紫薯泥（热的），面粉和糯米粉倒入搅拌盆中，面粉和糯米粉的混合粉别全部放进去，留一点，因为每个紫薯的吸水性是不一样的！搅拌成大片棉絮状之后用手揉成不粘手的面团，并感觉面团柔软有韧劲。
-
步骤3/7
点击查看大图
将揉好的面团分成11份，每份约30克，揉圆（家里成员比较多的话，可以准备2份原材料哦！）盖上保鲜膜。将红豆沙也分成11份，每份15克左右。揉圆！
-
步骤4/7
点击查看大图
将分好的紫薯面团捏成一个小帽子的形状，把豆沙馅放进去，收口，收口朝下，整整形，弄圆一点！
-
步骤5/7
点击查看大图
在压紫薯的时候先把10克糯米粉用小火炒熟（糯米粉变色即可，别炒糊了哦！）。紫薯饼全部包好之后，紫薯饼每一个都粘上点炒熟的糯米粉（压模具时防粘，我家的是50克装的月饼模具）。月饼模具上也放一点熟粉防粘，用月饼模具压出漂亮的花型！（家里没有月饼模具的亲，可以直接压扁了，变成小圆饼就可以了！）
-
步骤6/7
点击查看大图
蒸锅煮开，在蒸屉上抹一层食用油 ，再把豆沙馅紫薯饼放上去，盖盖，大火蒸15分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
紫薯饼蒸好之后开盖，稍微晾凉一下，装盘，可以吃喽！萌萌哒的豆沙馅水晶紫薯饼出炉喽！
我是用高压锅把紫薯压熟的，用蒸锅蒸比较慢一点哈！用蒸锅的亲，紫薯去皮，切成薄片或小块，蒸的时候盖上保鲜膜哦，防止水蒸气进去哦！还有就是，放高压锅里压的时候别去皮，去皮容易吸收水分哦！亲们可以试试哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-04
紫薯饼的相关分类
紫薯饼的相关推荐
-
【爆浆紫薯饼】
975817人看过 -
白萝卜丸子
154897人看过 -
冬瓜蒸饺
57451人看过 -
蒜香冬瓜软蛋饼
29974人看过 -
炸萝卜丸子
256937人看过 -
紫薯饼
1242322人看过 -
#解腻开胃就吃它#香煎冬瓜饼
158487人看过 -
腌萝卜
1736545人看过 -
#美食新势力#紫薯饼
319481人看过 -
紫薯饼
2501034人看过 -
炸青萝卜丸子
635812人看过 -
冬瓜丸子#舌尖上的春宴#
30392人看过
