红豆藕丁粥——冬季暖身
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，所以，秋天换季时节，多吃一点红豆哦，红豆汤，红豆粥，红豆沙可以用来做点心哈。 喜欢用红豆煮粥，加些藕丁，还能润燥补血。 营养暖身粥，希望亲们喜欢。 食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克 配料：食用油少许，精盐少许。
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步骤1/9
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食材。
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步骤2/9
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红豆提前泡一下，这个是泡了一夜。
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步骤3/9
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把米淘洗一下。
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步骤4/9
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把水烧至将开，加入大米，拌一下。
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步骤5/9
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加入红豆。
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步骤6/9
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莲藕去皮切细丁。
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步骤7/9
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红豆和米煮熟，加点油，加入藕丁。
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步骤8/9
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把藕丁煮熟即可。
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最后一步
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加点盐调味或不加也可以。
1、红豆要提前泡过。或先煮一会再加入米。
2、可以加盐或不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-17
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