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自创排毒鲜果蔬菜汁

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张君雅小肥

这杯排毒鲜果蔬菜汁膳食纤维量和含蔬果量都是很高的，可以起到促进肠道蠕动的作用。在我们的日常生活中，大多数人处于“肉多菜少”的一种失衡状态，这杯排毒鲜果蔬菜汁为你补充鲜果蔬菜的营养素，平衡营养，且味道清爽，满满的青草味。同时，喝了含有丰富膳食纤维的果蔬汁后，要增加白天的饮水量，这样有利于排毒。排毒过后，会发现小肚子很轻松。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
生菜 25g
、
黄瓜 50g
、
芹菜（去叶） 25g
、
青椒（非辣椒） 13g
、
菠菜 25g
、
奇异果（去皮） 55g
、
柠檬（去皮） 25g
、
水 500ml
烹饪步骤
小贴士

最佳饮用时间为早上7:00～8:00和中午12:00～13:00

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-23

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