青椒腐竹肉片
其实腐竹是大家熟悉的DD啦，具有浓郁的豆香味道，凉拌、烧炒都那么好吃！最近用青椒炒也别有一番风味哦！ 腐竹不仅好吃，更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
-
步骤1/6
点击查看大图
青椒洗干净手扮小块
-
步骤2/6
点击查看大图
腐竹提前两小时温开水泡好，腐竹里面没有硬心就泡好了。切成一寸长。
-
步骤3/6
点击查看大图
瘦肉30克，切成片装加少许酱油腌制。
-
步骤4/6
点击查看大图
西红柿少许切块搭配口味。
-
步骤5/6
点击查看大图
少许葱花蒜末。
-
最后一步
点击查看大图
加少许食用油，油温热至70度左右放肉片翻炒，待肉片炒熟7-8成放入葱蒜翻炒，再加入青椒腐竹西红柿一起翻炒5分钟左右加入几滴酱油，少许盐，翻炒1_2分钟出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-28
青椒腐竹肉片的相关分类
青椒腐竹肉片的相关推荐
-
#米饭最强CP#羊肉煲
255739人看过 -
超级下饭芥菜丝
11697人看过 -
小炒猪头肉#中秋香聚 美味更圆满#
166374人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1080573人看过 -
青椒肉片
324503人看过 -
#流感季饮食攻略#韭菜炒鸡蛋
163826人看过 -
青椒火腿炒鸡蛋
2382749人看过 -
金汤干丝
1181326人看过 -
#秋天怎么吃#芹菜炒香干
16555309人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#红烧蹄膀
180363人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
177287人看过 -
凉拌海带丝
357308人看过
