塑身D IY饮品
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近期运动量有点大，胃口很好，老想吃东西，直接效果是长肉肉呀！又快回老家过年了。老家妈妈姐姐的，弄那么多好吃的，不吃他们会不高兴的!我可得死劲呀！
食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
黄耳，红枣，玉莲米，桃胶
1大勺
、
红萝卜，青瓜，苹果
各几片
、
生姜红糖块
2块
、
滚水
300ml
烹饪步骤
-
步骤1/3
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原材料：黄耳，红枣，桃胶，玉莲子（提前做好，放冰箱），木瓜，青瓜，胡萝卜，苹果（切小块，用微波炉打5分钟），生姜红糖（提前熬好放冰箱）。
-
步骤2/3
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所有材料放入料理杯，放300ml开水。
-
最后一步
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做好了!热辣啦，香甜的D I Y 塑身饮品做好了，早餐和午餐就这么喝上3杯。前提是好喝，如果不好喝，是很难坚持的，计划喝一周，减5斤下来，再调整一周 。年就到啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-29
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