金枪鱼彩蔬烘蛋
这就是很随意的一道菜~就像大烩菜一样,简单粗暴有营养!懒人必备~
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步骤1/5
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各种你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜洗洗切切。我这有菠菜,西葫芦,紫甘蓝,洋葱,青红椒。建议不要省去青红椒和洋葱,因为他们在里面很提味!
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步骤2/5
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西兰花,青豌豆和玉米焯熟。
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步骤3/5
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找一个能入烤箱的容器,把蔬菜码进去。
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步骤4/5
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鸡蛋,面粉,水,盐和黑胡椒搅拌均匀,倒进去,再撒上金枪鱼。
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最后一步
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入烤箱200℃烤十分钟,出炉撒上黑胡椒和你喜欢的酱即可~我用了辣椒仔和番茄酱~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-29
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