雪梨炖枸杞
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雪梨： 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。 清肺指数：★★★★★
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烹饪步骤
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步骤1/5
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雪梨把头顶切开，心挖掉
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步骤2/5
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放入适量枸杞，水少许加在梨中间那个心里，我没有下糖，雪梨本身就甜，喜欢吃甜可以放入冰糖
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步骤3/5
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锅里放入水
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步骤4/5
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待水开把梨放入锅里
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最后一步
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小火炖半个钟左右
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-30
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