宝宝辅食系列---蓝莓山药泥(附带蓝莓苹果泥)7m+
蓝莓里的花青素可以保护宝宝的眼睛增强视力,并且蓝莓可提高自身免疫力,宝妈们吃了还能抗氧化起到美容功效!山药更不必说,是养生佳品,补脾养胃益肺!两者结合,美美哒!^_^让我们开始吧!
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步骤1/7
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准备食材!我是用的铁棍山药,取粗的那段,蒸熟后比较绵~蓝莓水果店几乎都可以买到,但要注意新鲜度!
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步骤2/7
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山药切碎了蒸熟!十五分钟的样子!看火力大小!
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步骤3/7
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蓝莓洗净后放在清水中浸泡十来分钟!
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步骤4/7
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用研磨碗把蓝莓研磨成细腻的蓝莓泥!如果嫌麻烦可以加些许温水用辅食机打碎成泥,但是较稀一点!
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步骤5/7
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蒸熟的山药打成泥或研磨成泥,淋上蓝莓泥!是不是好似美味的冰淇淋~!!
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步骤6/7
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宝宝喜欢吃的话也可多淋一些,然后随意搅拌就成这样,闻上去一股自然野生的清新气息!
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最后一步
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不求什么只求宝宝吃的开心^_^下面的我小贴士里还写了如何制作苹果蓝莓泥哦!也是宝宝最爱的之一呢!
蓝莓还可做成蓝莓苹果泥哟!苹果切块两者一起蒸熟然后打碎,宝宝超爱!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-24
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