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节后排毒清肠道----陈皮粥的做法

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节后排毒清肠道----陈皮粥

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这个春节，你打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来，体内肯定积攒了不少毒素，让精气神儿大打折扣！那么，今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。陈皮粥，顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 50克

、

陈皮 15克

、

水 900ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备大米50克；
步骤2/9 点击查看大图
准备陈皮15克；
步骤3/9 点击查看大图
陈皮洗干净，放入900ml清水中煮沸；
步骤4/9 点击查看大图
大米洗干净，浸泡十五分钟；
步骤5/9 点击查看大图
煮沸的陈皮水焖三分钟，开盖；
步骤6/9 点击查看大图
加入洗干净浸泡的大米；
步骤7/9 点击查看大图
按粥汤键煲四十分钟；
步骤8/9 点击查看大图
煮好的粥，焖五分钟，开盖；
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节后排毒清肠道----陈皮粥。

小贴士

1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟，开盖放大米； 2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖，才好吃，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-26

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