小米/苦瓜早餐
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如果你要减肥,你的早餐一点要摄取的多一些,因为早餐吃完,大家都会站起来活动一下,走路,开车,工作,都是运动的一种,要想减肥,早餐一定必不可少。
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烹饪步骤
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步骤1/1
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苦瓜,切片,用水汆一下,变色就捞出来。放盐,一点点的香油。顺便抓一点枸杞。小米粥,如果一个人的就一小把,水一碗半就可以,先大火,开后小火,你就不用管它,让小米自己咕嘟,粘稠出锅,大概二十分钟就可以。这个时候你还要煮鸡蛋,把鸡蛋洗干净,凉水,大火,水开小火一分钟,然后关火,这个时候的蛋刚刚好。准备无花果,大枣,核桃,柚子。基本上20到30分钟你已经开吃了,看吧,就是这样简单,只要你多爱自己一小下下,你就会有不一样的收获。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-11
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