苹果酸奶昔
很久没有更～刚刚做的 肚子饿了来一杯～ 较强饱腹感 低热量喲
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步骤1/5
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削皮～
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步骤2/5
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切丁～
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步骤3/5
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自制的酸奶～建议童鞋们买个酸奶机 某宝买了一个 好像是99块步骤就是牛奶1000ml加乳酸菌粉一小包时间十小时 睡一觉就弄好了 比在超市买各种添加剂的酸奶要好 我的酸奶不喜欢放糖 要么切点水果搅拌要么直接吃 我重口味
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步骤4/5
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准备搅拌机一台 搅拌三十秒～记得放点温水 苹果硬硬的不好打 估计这是便宜货～可能大家的不用加水喲～
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最后一步
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完成～有苹果的颗粒感 一点点甜味 喝在嘴里稠稠的 酸奶也有帮助消化的作用 如果想要口味更好买一个圣代 然后把这杯倒搅拌机里搅拌 味道更赞～这款是低热量～饱腹感较强的饮料～建议减肥的小伙伴饿的不行来一杯～
健康减肥饮料 嗓子比较敏感的童鞋建议不要尝试 搅拌机打出来的苹果有颗粒感 可能会不舒服～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-20
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