素食之——糟辣腐竹
腐竹_食材知识 营养成分 含量/100克 热量 459卡 蛋白质 44.60克 碳水化合物 22.30克 脂肪 21.70克 纤维素 1.00克。看看腐竹的营养多全面呀！蛋白质，脂肪，纤维素，碳水化合物，全齐活啦！给它搭配上同样成分的脆口西芹，完美组合！来点酸酸甜甜微微辣的糟辣酱，下饭又瘦身，营养又美味～
-
步骤1/8
点击查看大图
把腐竹复水，完全泡发,准备糟辣酱3调羹，西芹切条～
-
步骤2/8
点击查看大图
注意量一下碟子哦，材料得符合尺寸，摆盘才漂亮～
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅，稍多一点油，因为腐竹吸油厉害～
-
步骤4/8
点击查看大图
把腐竹的水份煸出来，入西芹翻炒一下～
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入糟辣酱～
-
步骤6/8
点击查看大图
加了半碗水，大火翻炒入味～
-
步骤7/8
点击查看大图
在提倡'少盐，少油，少脂肪'的口号下，糟辣酱本身的盐味不需要再添加任何调味品了，夹菜摆盘～
-
最后一步
点击查看大图
酸酸甜甜的营养美味——糟辣腐竹。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-25
糟辣腐竹的相关分类
糟辣腐竹的相关推荐
-
坛子酸黄瓜
12753人看过 -
凉拌圆白菜
286686人看过 -
#我们约饭吧#家常鱼香肉沫茄子
1194421人看过 -
红烧腐竹
1203217人看过 -
简单爽口的拌白菜心
151070人看过 -
素食记——炝锅腐竹
2656415人看过 -
牛肉锅仔
79472人看过 -
俄式酸黄瓜
504552人看过 -
酸黄瓜
424138人看过 -
简易版俄罗斯酸黄瓜
142604人看过 -
自制感冒药
44533人看过 -
风寒感冒——紫苏汤
242729人看过
