盐水烤花生
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用
-
步骤1/6
点击查看大图
开水里下2匙盐融化它
-
步骤2/6
点击查看大图
下8角与桂皮，花生米一起浸泡。大概个20分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
倒出水，把花生平铺在烤盘上
-
步骤4/6
点击查看大图
按照自己烤箱的脾气注意，2管与3管温度有差160度大概烤制20分钟，期间用筷子搅搅铺平
-
步骤5/6
点击查看大图
咸香
-
最后一步
点击查看大图
来点小酒如何
烤制的时候中途要翻搅下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-27
盐水烤花生的其他做法
盐水烤花生的相关分类
盐水烤花生的相关推荐
-
把青菜放进绞肉机里，简单一做，真是太好吃了，比大鱼大肉还香！
64335人看过 -
自制饺子皮/馄饨皮
7090974人看过 -
#15分钟周末菜#香脆入味无油烤花生米
202082人看过 -
菠菜果仁
15139人看过 -
#新年自制伴手礼，红红火火一整年！#肉桂苹果派
642366人看过 -
家庭秘制无油配方—红烧鲍鱼排骨（含快速处理鲍鱼方法）
117066人看过 -
将会是你最爱的软软蛋糕，永不改配方
13311人看过 -
辣椒油——可以任意搭配万能辣椒油
358841人看过 -
奶粉，山药，鸡蛋，馒头就可以做的无油低脂健康“炸”牛奶
454097人看过 -
【婴幼儿版】自制炼乳
391740人看过 -
烤花生米
244683人看过 -
手擀面条+西红柿鸡蛋卤
14218人看过
