【多妈爱下厨】健脾养胃－－南瓜汁
浏览 68.3万 · 收藏 4143 · 学做 4
将做法保存到手机
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将南瓜洗净去皮去籽，切成小块；
-
步骤2/4
点击查看大图
放入豆浆机，加适量清水；
-
步骤3/4
点击查看大图
豆浆机通电，选择'玉米汁'键，如果没有，湿豆或米香豆浆键都可以；
-
最后一步
点击查看大图
一杯香甜可口的南瓜汁就可以喝了。
小贴士
也可以加点大米或小米一起做成南瓜米糊；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-27
换个做法
南瓜汁的相关分类
南瓜汁的相关推荐
-
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2502281人看过 -
健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹❗️提高免疫力
647108人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18719825人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤，健脾又养胃！
195430人看过 -
春季补气养胃健脾汤
1176461人看过 -
三款破壁机热饮，健脾养胃好处多
46105人看过 -
鱼香肉丝
6584032人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2708874人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
281722人看过 -
健脾养胃山药芙蓉汤
164277人看过 -
南瓜汁
500138人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
395760人看过
