营养早餐
今天本来想煮银耳莲子粥的,结果摁错了键了……导致今天早上没喝成~草草的做了个蛋炒饭~不过亲们早上最好以拌蒸的多一点~炒的少一点~健康就会近一点~哈哈
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步骤1/4
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1.将黄瓜和胡萝卜切成丁~木耳泡发后切成丁~2.将米饭凉透后放入碗中~最好蒸的干一点,我的有点湿~3.将锅中倒入橄榄油稍遇热后放上葱花木耳黄瓜胡萝卜,翻炒~4.放少许盐后将米饭倒入锅中~根据自己口味可放鸡蛋或者番茄酱~我放的番茄酱~5.看米饭差不多热了可以取出~
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步骤2/4
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1.由于早上菜不够,我就泡了点木耳沾着辣根吃~
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步骤3/4
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1.看到我不熟的莲子粥~好想哭~
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最后一步
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1.今天的蛋白质是一杯牛奶~哈哈~2.水果家里只有一个梨了~嘿嘿期待明天的食物吧……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-31
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