超级简单 好吃 健康的煎鸡脯肉
浏览 8.7万 · 收藏 588 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
鸡脯从中间劈开 ，一般一块鸡脯分四块 ， 用刀背敲下，然后用生抽 料酒腌制最少半小时。放入烧热的平底锅，正反面轮着煎 ，每一面煎2分钟。起锅前撒入黑胡椒。（煎的时候记得盖上锅盖，免得水分流失，还有放入肉之后改小些的火）；（我一般都会腌2天的量，隔天肉质更嫩）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-02
换个做法
鸡脯肉的相关分类
鸡脯肉的相关推荐
-
用家里炒菜的油和普通面粉也能做出超级好吃高大上的杏仁酥
153023人看过 -
没有芝士也好吃的烤鲜奶
131315人看过 -
鲜香不腥的煎巴沙鱼排
471092人看过 -
粗颗粒芥末煎鸡脯肉
86224人看过 -
#硬核菜谱制作人#开胃小菜～凉拌西葫丝
2973878人看过 -
肥牛蔬菜砂锅
159269人看过 -
立秋藕饼 | 宝餐一顿
15124人看过 -
简单健康好吃的一锅掀
49140人看过 -
香葱鸡蛋饺子
636159人看过 -
妈妈做的豆角焖面
5484人看过 -
香浓鲜美｜菌菇鸡汤太应季了！立秋喝碗热汤吧！
41447人看过 -
超简单烤香蕉片，低卡不加糖，健康又美味，一口一个，小朋友超爱
14086人看过
