超级简单 好吃 健康的煎鸡脯肉
浏览 8.6万 · 收藏 587 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
鸡脯从中间劈开 ，一般一块鸡脯分四块 ， 用刀背敲下，然后用生抽 料酒腌制最少半小时。放入烧热的平底锅，正反面轮着煎 ，每一面煎2分钟。起锅前撒入黑胡椒。（煎的时候记得盖上锅盖，免得水分流失，还有放入肉之后改小些的火）；（我一般都会腌2天的量，隔天肉质更嫩）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-02
换个做法
鸡脯肉的其他做法
鸡脯肉的相关分类
鸡脯肉的相关推荐
-
酱牛肉
16766281人看过 -
家庭版♥️辣子鸡丁
7499972人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 茄子炒肉丝
166675人看过 -
土豆片炒肉
1369196人看过 -
#妈妈手中的安心味#香煎鸡脯肉
128252人看过 -
方便省时的酱牛肉
86575人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
9784人看过 -
自制四川泡菜
254969人看过 -
#旅行中的美味#炒花甲
164595人看过 -
#换着花样吃早餐#手残党必备|分分钟光盘的肥牛韩式拌饭
1252021人看过 -
鸡排
147607人看过 -
干煎鸡脯肉#减肥专用
102506人看过
