「减脂增肌」无油煎鸡胸肉
浏览 21.2万 · 收藏 3592 · 学做 31
将做法保存到手机
最近爱上鸡胸肉
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
用调料腌制鸡胸肉，记得划刀印，会更加入味。
-
步骤2/4
腌制20-30分钟后，平底不粘锅加热，放入鸡胸肉，中小火煎两面。
-
步骤3/4
保证鸡肉全部变白。。可以看刀切口里面是否红色。
-
最后一步
盛入盘中，觉得味道淡的，还可以切开蘸酱料。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-04
换个做法
煎鸡胸肉的相关分类
煎鸡胸肉的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3084394人看过 -
云南菜～折耳根包浆豆腐（腌菜膏版）
9549人看过 -
凉拌折耳根-----想不到的美味
954552人看过 -
凉拌折耳根（鱼腥草）
799040人看过 -
早餐鸡蛋饼
9421880人看过 -
韭菜鸡蛋煎饼
11199637人看过 -
吃薯条再也不用去肯麦啦
115209人看过 -
满足的叹气--西红柿炖牛腩
1464315人看过 -
早餐蔬菜卷
581119人看过 -
凉拌白菜
4331903人看过 -
川菜之水煮肉片
24260265人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47387349人看过
