芒果西米露
1.食用西米可以健脾补肺 2.食用西米可以化痰 3.食用西米可以治愈消化不良等症状 4.食用西米可以改善脾胃虚弱 5.食用西米可以润泽皮肤
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步骤1/8
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挑西米选色泽白净，表面光滑圆润，质硬而不碎，煮熟之后不糊，透明度好，嚼之有韧性的西米质量更好。
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步骤2/8
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大家一定要注意，西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否则就变成粉末了。
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步骤3/8
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芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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步骤4/8
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水烧开放西米下去、西米煮到周围透明，中间有一个小小白点的时候闭火。煮的时候要不停的搅动，不要会粘锅、水这个时候盖上盖子闷的过程是很重要的大约十五分钟，西米能不能完成变成透明状就全靠这一步骤了。
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步骤5/8
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煮好沥水、用凉水过一遍、西米比较黏。过水后放冰箱冷冻一会、
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步骤6/8
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芒果切颗粒、
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步骤7/8
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根据自己的喜好加入牛奶或者酸奶。
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最后一步
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搅拌均匀、放入芒果粒就好了。美美的享用吧、
西米露DIY
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-27
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