杜坎减肥pp篇——银鱼蛋饼
这个季节有鲜银鱼卖，半透明低脂肪高蛋白实在是杜坎期间减肥良品！拿来做蛋饼特别丰富的感觉，口感鲜嫩饱满呐！
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步骤1/9
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银鱼冲洗，沥干水
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步骤2/9
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加适量的小葱，白胡椒粉和盐拌匀，如果觉得腥可以加点料酒
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步骤3/9
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一个鸡蛋加一个蛋白(我很自觉的只用一个蛋黄)，加点盐打散
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步骤4/9
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加入银鱼拌匀
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步骤5/9
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中火，蛋液倒入锅中
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步骤6/9
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差不多底面这个样子就翻面
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步骤7/9
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当当当，出炉啦
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步骤8/9
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切开装盘
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最后一步
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吃起来好有满足感～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-28
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