是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
干鲜百合南瓜汤的做法 点击查看大图

干鲜百合南瓜汤

浏览 87.1万 · 收藏 5350 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

缘豆儿

鲜百合鲜甜爽脆，富含淀粉质、蛋白质、脂肪和钙磷铁镁锌等营养元素，而干百合因为制过，这些营养元素就会流失一部分。不过干百合的润肺清心、清热安神方面效果更好。南瓜同样营养丰富，特别要提提的是它富含果胶。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，经常吃能减轻亚健康状态。 它们合而为汤，润肺安神、健脾补肾，同时因为这些汤料都富含淀粉质，这个汤还可以代替正餐产生饱腹感，是春日健康美味的减肥素汤。适合一个星期喝2-3次。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
南瓜 250g
、
鲜百合 2颗
、
干百合 25g
、
玉米 1根
、
盐 适量
、
红枣 3个
、
生姜 2片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-30

换个做法

干鲜百合南瓜汤的其他做法

干鲜百合南瓜汤的相关分类

荔枝 蒸茄子 回锅肉 凉面 空心菜 绿豆汤 更多

干鲜百合南瓜汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许