鸡米花
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鸡肉通过微波炉脱水，口感接近肉干～略有嚼劲，但是味道不如其他减肥零食，换个口味时做做不错
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烹饪步骤
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步骤1/3
鸡脯肉或者鸡里脊肉敲松，切小块用椒盐粉+料酒腌制隔夜
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步骤2/3
裹上燕麦麸平铺在盘子里微波炉高火 2分钟翻面2分钟试试口感 觉得太湿了就1分钟1分钟加上去
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最后一步
燕麦麸+粉类调味料趁热将鸡肉倒入摇匀~~~味道重点好吃~~~~~
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-30
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