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红豆花生红枣枸杞汤（加红糖）-缓解痛经的做法

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红豆花生红枣枸杞汤（加红糖）-缓解痛经

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每次来大姨妈都特别痛，以前老师最近给我推荐的一个食疗，坚持喝了效果不错，分享给大家。补血益气，调经活血。经期结束后连续吃一周，可以减轻痛经症状，直至改善。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红豆适量

、

红衣花生适量

、

红枣 4—6颗

、

枸杞 2g

、

云南古方红糖 50g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材，红豆提前一晚泡好。喜欢吃桂圆的可以加几粒桂圆补气，桂圆不是必加食材，根据个人喜好。
步骤2/3 点击查看大图
将红豆花生红枣放入高压锅，选择煮粥功能。红豆最好用高压锅煮，因为红豆不易煮烂。如果使用电饭煲至少慢煮三小时。
最后一步点击查看大图
出锅前5分钟前加入适量调经古方红糖和枸杞。再多煮五分钟即可出锅。

小贴士

红糖为调经版的云南古方红糖，是我爸特意为我买的，比较难买，现在囤了一些～有需要可以加我微信联系购买—cs6361

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-16

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