是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
含丰富维生素之---蒸咸鱼的做法 点击查看大图

含丰富维生素之---蒸咸鱼

浏览 19.2万 · 收藏 1437 · 学做 9
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

炫润丝巾

咸鱼的营养价值； 1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸，特别是其中的赖氨酸，它是米、面等粮食中最缺乏的，可避免赖氨酸缺乏症的发生。 2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的重要来源，有助于大脑及神经发育，对于提高孩子智力，防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。 3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
咸鱼 一块
、
葱段 2寸断
、
姜片 6片
、
花雕酒 2汤匙
烹饪步骤
小贴士

丝巾温馨提示：咸鱼放入温水中泡5-6小时（可根据咸淡程度，调整时间的长短），直到，咸淡程度能接受为止。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-20

换个做法

蒸咸鱼的相关分类

棒棒糖 汤圆 春饼 马蹄 年糕 白菜 更多

蒸咸鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许