自制酸奶（酸奶机）
-
步骤1/4
点击查看大图
由于第一次，没有买酸奶发酵菌，就买了老酸奶代替，没有用完，就用了一大半约100g，倒入酸奶机杯里面
-
步骤2/4
点击查看大图
纯牛奶两包，倒入酸奶杯中，用勺子搅拌均匀即可，封上盖子，放入酸奶机中，我是定了8小时（时间越久越酸），等待。。。。
-
步骤3/4
点击查看大图
8小时后，打开酸奶杯，这就是效果了（我搅拌了），放冰箱冷藏片刻，味道更好！，不是特别酸，吃的时候里面可以里面放蜂蜜和喜欢的水果
-
最后一步
点击查看大图
效果
酸奶的好处就不多说了！说下喝酸奶的时间： 一般来说，饭后一个小时到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-23
酸奶的其他做法
-
荔枝酸奶串串冰自制雪糕diy
-
#美味开学季自制酸奶
-
#做道懒人菜，轻松享假期#自制酸奶
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#自制下午茶|蔓越莓酸奶杯
-
没有酸奶机也可以自制的老酸奶
-
#轻饮蔓生活#自制超好喝的草莓干果酸奶
酸奶的相关分类
酸奶的相关推荐
-
【杨妈妈养生堂】凉拌藕片
33862人看过 -
冰糖蒸梨
426012人看过 -
嘎嘎香～牛肉丸子
191241人看过 -
糖渍白萝卜
301771人看过 -
家常版的凉拌藕片，简单方便，一起做起来吧～
157997人看过 -
#吃出健康，解决假胖#白菜心拌蛰皮
100117人看过 -
小熊酸奶机自制酸奶
19903人看过 -
卤香回甘的卤牛腱子
5446477人看过 -
凉拌猪耳朵----开胃小菜
3028691人看过 -
玉米胡萝卜山药排骨汤#硬核家常菜#
386822人看过 -
红油金针拌耳丝——新厨娘的创新年夜菜
725890人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#煮五香菱角
139253人看过
