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果树沙拉的做法

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果树沙拉

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西兰花和土豆是常里常备的蔬菜，而宝贝喜欢土豆，以前也不太喜欢菜花，这样花点心思，弄个简单的果树造型，让孩子高兴，爱上蔬菜哦。食材：西兰花150克、土豆1个、圣女果、紫菜各适量。配料：沙拉酱，亚麻籽油各适量。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 150克

、

土豆 1个

、

圣女果 4只

、

紫菜适量

、

沙拉酱适量

、

亚麻籽油适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/11 点击查看大图
土豆去皮切片。
步骤3/11 点击查看大图
西兰花摘小朵，圣女果洗净。
步骤4/11 点击查看大图
蒸熟的土豆用擀面杖压成泥。
步骤5/11 点击查看大图
加入亚麻籽油。
步骤6/11 点击查看大图
加入沙拉酱拌匀。
步骤7/11 点击查看大图
西兰花入开水锅里焯熟。
步骤8/11 点击查看大图
取土豆泥整为长形为树杆。
步骤9/11 点击查看大图
把寿司紫菜剪碎或为细条，放上去。
步骤10/11 点击查看大图
用圣女果做为树上的果子。
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11、下面放些西兰花，用圣女果皮和紫菜剪细做为小草即可。

小贴士

给蔬菜焯水时放点素油颜色更鲜亮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-24

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