是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

营养均衡早午餐的做法

点击查看大图

营养均衡早午餐

浏览 1.7万 · 收藏 75

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 2只

、

鸡蛋 1只

、

小馒头 1只

、

紫薯 1只

、

番茄 1只

、

黄瓜 1/3根

、

黑胡椒少许

、

番茄酱少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材全家福
步骤2/6 点击查看大图
紫薯洗净切块和馒头一起放入锅内蒸熟
步骤3/6 点击查看大图
鸡腿解冻洗净用水煮熟，煮鸡腿之前用少许盐把鸡腿腌制一遍，以保证鸡腿有一定的咸味
步骤4/6
鸡蛋煮熟后过冷水放一边待用
步骤5/6 点击查看大图
番茄和黄瓜洗净，番茄选一个切块，黄瓜切几片即可
最后一步点击查看大图
鸡蛋切开摆盘撒上黑胡椒和番茄酱，鸡腿也撒上研磨的黑胡椒，蒸熟的紫薯捣烂放入盘中，加上黄瓜番茄装饰码盘就可以开动啦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-28

换个做法

营养均衡早午餐的相关分类

儿菜荠菜私房菜春笋青团棒棒糖更多

营养均衡早午餐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许