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炝拌豇豆

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荷妈美食

豇豆含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，矿物质，烟酸，碳水化合物等等，可以促进排便排毒，滋润肠胃，促进消化，养肾益脾，促进糖代谢等等，因些做为减肥人士及糖尿患者可以经常食用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豇豆 200g
、
大蒜 三瓣
、
小米辣 3个
、
盐 一小勺
、
生抽 1.5勺
、
醋 半勺
、
芝麻油 小半勺
、
麻油（花椒油） 小半勺
、
糖 少许
烹饪步骤
小贴士

豆角要煮熟，但不能煮太软。不能吃辣可以不放辣椒，或做芝麻酱口味，姜汁口味均可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-29

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