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每日一粥: 板栗南瓜小米粥

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一家汤品

板栗粥补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。 清口微甜，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
板栗【开水烫2分钟去皮，切碎】 不超过6粒
、
南瓜【去皮切丁】 1块
、
小米 1把
烹饪步骤
小贴士

还有一个原配方是: 板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-05

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