螺旋藻银鱼包子
爸妈检查身体，都有血脂偏高，螺旋藻具有降低血脂的作用，做给他们调理身体。
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步骤1/6
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干螺旋藻泡发四个小时。
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步骤2/6
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干银鱼泡发四个小时，大蒜切碎，豆腐切碎。
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步骤3/6
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锅中油烧热，先放入切碎的豆腐和银鱼煸炒3分钟，然后把切碎的螺旋藻放入锅中一起继续煸炒5分钟，加入所有的调料，关火后加入香油。
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步骤4/6
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发好的面切剂子，擀皮包入做好的包子馅。
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步骤5/6
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凉水入锅蒸，上气后计时蒸20分钟，关火后停两分钟再揭盖，香喷喷的包子就好了。
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最后一步
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螺旋藻银鱼包子，很适合包给家里的老人吃，螺旋藻具有降血脂，调血糖，护肠胃等功效，也适合想想减肥的女士， 螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多， 还含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍，所以家中长身体的小宝宝也很适合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-07
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