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超简单吃海蛎子（牡蛎、蚝）的方法

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睿睿大熊6

海蛎子也称蚝，海蛎子肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，海蛎子仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠。牡蛎中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。 海蛎子有良好的食疗效果。中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容功能。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。 话不多说这么极具营养价值的美食对于我们这种年轻的上班族来说做法简单，味道好吃才是真理，所以来分享下我的做法
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海蛎子 吃多少买多少
、
芥末辣 10g
、
味极鲜
烹饪步骤
小贴士

1一定要买新鲜干净的海蛎子. 2、海蛎子吐完沙子之前用小刷子刷一下表皮的脏东西，沙子什么的.3、海蛎子都可以吃哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-27

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