蒜蓉木耳西兰花
主要供西餐使用。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
-
步骤1/10
点击查看大图
木耳提前泡发,洗净撕成小朵
-
步骤2/10
点击查看大图
西兰花切成小朵洗净,水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯水30秒捞出放凉水中
-
步骤3/10
点击查看大图
蒜剁碎
-
步骤4/10
点击查看大图
准备好水淀粉
-
步骤5/10
点击查看大图
油烧肉,放入蒜蓉爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
放入西兰花翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入木耳翻炒
-
步骤8/10
点击查看大图
加入盐,倒入水淀粉勾芡
-
步骤9/10
点击查看大图
复天适合吃西兰花,清新少油
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-01
蒜蓉木耳西兰花的其他做法
蒜蓉木耳西兰花的相关分类
蒜蓉木耳西兰花的相关推荐
-
自制肉皮冻
8204947人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#凉拌莴笋丝胡萝卜丝
134096人看过 -
辣烧猪皮
195199人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#菜团子
138783人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11557004人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#孜然香辣鸡丁
150632人看过 -
榄菜“肉糜”豆角配玉米面窝窝头#美食新势力#
427215人看过 -
白萝卜蒸肉丸
146964人看过 -
蒜泥茄子
40319人看过 -
猪皮三吃(猪皮火锅,凉拌猪皮,回锅猪皮)
1037723人看过 -
香菇肉丁打卤面
169776人看过 -
蒜泥茄子
89081人看过