宝宝餐之补铁佳品-豆腐木耳泥【8个月以上】
浏览 4.0万 · 收藏 441
将做法保存到手机
黑木耳中铁的含量是猪肝的7倍，比肉类高10倍，蛋白质和肉类相当，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白低脂肪
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
黑木耳【温水泡发洗净】
5g
、
嫩豆腐【切小块】
100g
烹饪步骤
-
步骤1/1
豆腐冷水入锅放蒸屉中蒸8分钟取出压成泥，黑木耳放入少许清水煮8分钟后捞起，放到搅拌机里加适量温水打成泥后，倒到豆腐泥中搅拌均匀即可
小贴士
晚上不宜食用，也不可过多食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-11
换个做法
豆腐木耳泥的其他做法
豆腐木耳泥的相关分类
豆腐木耳泥的相关推荐
-
适合1岁以上的宝宝餐——香蕉片班戟皮
212966人看过 -
一岁+宝宝餐｜苹果香蕉松饼
159337人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
259303人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#加拿大北极虾锅贴双拼
160417人看过 -
滋补排骨汤—月子餐
195077人看过 -
超下饭的红烧茄子
762295人看过 -
红烧排骨的做法，红烧排骨怎么做好吃
825194人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
208397人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#夏日凉拌菜，巨好吃的凉拌黄瓜木耳腐竹！！
195001人看过 -
10m+宝宝餐 生菜鸡肉蛋花粥
52943人看过 -
香甜可口的米发糕
694610人看过 -
红烧茄子
2901534人看过
