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清补凉排骨汤

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膳太汤料养生馆

这是款广东家常的清补凉汤料，清补凉的搭配材料及方法非常多，所以亲们不必拘泥于哪一种才是最正宗。材料中淮山健脾胃；莲子、玉竹、陈皮润肺清热；薏米清 热利湿，更兼有美白肌肤的调理功效。龙眼肉有补血安神的调理效果.
食材清单 加入采购清单
排骨 500克
、
淮山 20克
、
白莲子 16克
、
枸杞 10克
、
薏米 18克
、
茨实 18克
、
玉竹 10克·
、
桂圆肉 16克
烹饪步骤
小贴士

1.3-4人可以放2-2.5升水左右。约8-10碗清水。 2-3人可以放1-2升水左右。约6-8碗清水。 如果只有1-2个人喝。可以把材料减半来烧。 这样不会太浓具体数量可以根据人的数推算，如果中途发现水不够勿加冷水，请加开水。 2.合家老少都适食，长喝有益哦（孕妇不喝）。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-15

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