营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶
因为减肥每天都是吃低脂低糖的东西,所以这碗不加糖还有甜味的香蕉燕麦米酒奶就诞生了!
-
步骤1/5
点击查看大图
香蕉切成片放到奶锅里
-
步骤2/5
点击查看大图
燕麦可根据食量适当增减,也是放到奶锅里!如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下
-
步骤3/5
点击查看大图
然后把奶倒进奶锅里,小火煮开!火要小点,要经常搅拌,要不然燕麦就粘锅的?
-
步骤4/5
点击查看大图
把米酒成到碗里,奶开锅之后直接倒入碗里就可以了!
-
最后一步
点击查看大图
香浓的香蕉燕麦米酒奶就好了!也可以把米酒放到锅里煮,我比较懒就直接冲了!香蕉,米酒都有甜味,所以不用加糖了。营养又健康!
燕麦香蕉对于减肥的好处想必就不用我多说了,我个人比较喜欢米酒的味道,而且米酒本身发酵出来有甜味所以不用加糖奶就是微甜的,口感也很好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-19
香蕉燕麦的其他做法
-
#奇妙烘焙屋#可可香蕉燕麦蛋糕
-
#新年好食,只炼好事#蓝莓香蕉燕麦蛋糕和蓝莓香蕉奶昔
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓香蕉燕麦杯~
-
#女神野餐记#香蕉燕麦松饼
-
#夏日消暑,非它莫属#香蕉燕麦冰激凌
-
#新年好食,只炼好事#节后减脂小甜品|可可香蕉燕麦蛋糕
香蕉燕麦的相关分类
香蕉燕麦的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
296395人看过 -
孩子爱吃的早餐蔬菜煎饼
1510572人看过 -
减肥减脂元气满满的早餐在这里~
374947人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4671103人看过 -
家常宫保鸡丁
10482946人看过 -
香蕉燕麦奶
1968人看过 -
#花式炖煮不停歇#暖胃地瓜小米粥
153334人看过 -
红糖糯米饭
304409人看过 -
#中秋团圆食味#比披萨店还好吃的蔬菜午餐肉披萨
562453人看过 -
自制燕麦奶
268972人看过 -
香炒鸡肉土豆丁
878414人看过 -
茄汁海鲜菇
2708425人看过