减肥早餐—无油炒蛋（西式）（不粘平底锅适用）
AUSTRA作为无蛋不欢星人对于高热量的蛋制品表示肝胆寸断！但是有了无油西式炒蛋！无油烘蛋！以后觉得世界打开了新大门！
-
步骤1/6
点击查看大图
打三个蛋置于碗中并打至均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶，再加入适量的盐、胡椒粉等调味品
-
步骤3/6
点击查看大图
将蛋液倒入不粘平底锅中，并不断的翻搅，防止蛋液大面积凝固
-
步骤4/6
点击查看大图
注意搅拌蛋液，防止过熟
-
步骤5/6
点击查看大图
烧至自己心仪的程度就好了
-
最后一步
点击查看大图
装盘～
装盘里的甜椒上是低脂酸奶！各位亲自己做、外面吃色拉的时候，千万当心色拉酱！100g色拉酱热量703卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-21
减肥早餐的其他做法
-
减肥早餐 | 胡萝卜菠菜蛋饼
-
女神节减脂减肥早餐 蟹黄鱼子酱奶油浓汤
-
秒杀薯片！嘎嘣脆花生酱轻食减肥早餐
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
-
快手流心九层塔披萨 早餐减肥食谱
减肥早餐的相关分类
减肥早餐的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11908324人看过 -
藤椒鱼
302510人看过 -
空气炸锅版酸奶蛋糕
354410人看过 -
蛋挞皮披萨
83029人看过 -
想告诉全世界，麻辣拌这么做巨巨好吃❗️❗️
169762人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#巨好喝的芋泥奶茶
165725人看过 -
广式砵仔糕
384657人看过 -
蛋挞皮的花样吃法
243195人看过 -
砵仔糕
76670人看过 -
#女神野餐记#芋泥桂花布丁
170574人看过 -
酸奶蛋糕
12247751人看过 -
迷迭香黑椒牛扒减脂餐#颜值美食·越吃越享瘦#
146686人看过
