减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬
减脂期间又嘴馋。设计这款麦芬,低糖低油,又补充能量。很适合运动前吃,牛奶还专用了脱脂的想好吃点就用全脂的,再加一倍糖和黄油的用量就行了。
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步骤1/9
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将所有粉类过筛备用
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步骤2/9
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香蕉压成泥备用
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步骤3/9
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鸡蛋全蛋打发到湿性发泡,把融化的黄油分几次加入,边加入边打发。不要出现水油分离。
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步骤4/9
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把牛奶倒入香蕉内搅拌均匀,再倒入刚才的蛋油液内,搅拌均匀。最后分次倒入粉类,搅拌均匀,倒入准备好的纸杯内。
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步骤5/9
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185度中层,上下火,15-20分钟。按这个用量是14个纸杯左右。
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步骤6/9
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出炉,满屋飘香啊!做个造型吧!
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步骤7/9
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加点巧克力酱更美味
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步骤8/9
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加料的步伐停不下来啊!
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最后一步
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最后还插了蜡烛,干脆过了个生日!哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-21
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