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夏日时令蔬菜玉米汤的做法

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夏日时令蔬菜玉米汤

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最近一年胖了15斤，一直在运动减肥，可是效果不理想，而且上厕所困难，就去看了医生，医生说我脾胃湿热，要多吃水果蔬菜。于是我每天晚上，之外没有去运动，就熬蔬菜汤喝，喝了三天觉得肠胃舒服多了，上厕所也正常了，现在不到一个星期，觉得体重也比以前下降快了。心情好多了呀！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

娃娃菜 3分之一颗

、

洋葱 1╱3颗

、

香菇 2朵

、

金针菇适量

、

玉米 1个

、

葱一段

、

姜一片

、

冬瓜手掌大小就够

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好要用的蔬菜，如果喜欢其他的菜，也可以放进去，不过玉米一定不要少，汤里的玉米味道是香的(可以不用放番茄，我之前都不放，今天放了觉得有点酸，冲到了玉米的香味)
步骤2/4 点击查看大图
香菇抄水备用
步骤3/4
葱姜切好备用
最后一步点击查看大图
先后放小白菜，冬瓜，洋葱，香菇，翻炒，放入少量的盐，炒出香味，加入开水，煮沸后放玉米和金针菇，大火煮5分钟，之后转中小火煮20-30分钟(这个时间可以自己把控，其实熟了就可以吃了，但是时间长点玉米更有味道，有时间最好多熬会，汤变浓味道更好)，最后5分钟放味精，熬一会就可以啦。我是汤少了，大家要多放水，不然汤就不够了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-25

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