玉米土豆泥
很快就可以get的代餐 简单又好吃 吃土豆不会发胖哦
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步骤1/5
土豆洗净去皮 切块 电饭煲蒸30分钟
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步骤2/5
玉米剥成粒,或者直接买剥好的玉米粒 放入锅中捞熟,水开了差不多就好了,玉米都可以生吃呐,哈哈哈(自己喜欢玉米所以放超多,大家可以根据自己的喜好放)
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步骤3/5
瘦肉切末,用适量黄油炒熟,加黑胡椒末(培根切碎更棒)
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步骤4/5
土豆盛出,放到盆里边放牛奶边捣成泥,牛奶慢慢放不要一次性倒太多,土豆成泥,倒入玉米和肉末,搅拌(如果要放久一点可以多放点点奶,这样不会干很快)
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最后一步
点击查看大图
最后根据口味加黑胡椒末,完成啦~
可以依照个人口味对材料有所增减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-26
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