冬瓜薏仁汤
1片冬瓜以可食用部分为100克计算， 所含的热量大约有11大卡， 只需散步10分钟就能消耗完。 搭配清热排毒的薏米， 长期食用既有助于瘦身， 又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。 虽然简单，确是功效一流的汤饮。 做法简单，可以随时煮食。 坚持一个月，除了可以清肠减脂， 更能看得到你的肌肤改善。
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步骤1/6
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主要材料备齐。
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步骤2/6
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薏仁洗净后，用清水泡2个小时；
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步骤3/6
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冬瓜去皮去瓤；
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步骤4/6
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切成约5mm厚的薄片；
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步骤5/6
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将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；
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最后一步
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可以放少许盐调味。
1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。
2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
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发布于 2015-07-29
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