营养早餐
浏览 1.5万 · 收藏 32
将做法保存到手机
我个人很爱吃黑胡椒，化腐朽为神奇的调料。以上为两人餐
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸡蛋饼：鸡蛋三个打散，普通面粉2-3勺筛入，我比较懒，直接拿打蛋器打匀，加入少许盐。放在平底锅煎就好了。
-
步骤2/3
鸡排：一块鸡胸肉从中间片开，放入料酒，盐，黑胡椒，腌制十分钟即可，打入一个鸡蛋，抓散，完全裹住鸡排，蘸面包屑入煎锅。因为早餐最好不要太油，所以没有炸，直接煎的，很容易熟。
-
最后一步
点击查看大图
西红柿：切片，锅底剩的油直接煎，撒一点黑胡椒提味。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-31
换个做法
营养早餐的相关分类
营养早餐的相关推荐
-
梅干菜炖肉
60960人看过 -
#一学就会快手菜# 虾仁牛油果早餐
116565人看过 -
酱黄瓜
45840人看过 -
#中小学生营养餐#营养早餐/虾汤鸡蛋面
188441人看过 -
#助力高考营养餐#营养可爱造型早餐包子【蒸●卡通粽子包】
165568人看过 -
辣子鸡丁，麻辣鲜香
94432人看过 -
#一蔬一饭皆告白#早餐就吃它营养好消化
115227人看过 -
意式肉酱面【附肉酱的做法】
2271943人看过 -
营养早餐
178976人看过 -
干菜蒸肉
221528人看过 -
梅干菜肉
429507人看过 -
减脂餐
900550人看过
